Международное исследование, опубликованное в научном журнале eClinicalMedicine, выявило связь между использованием цифровых устройств и физическим и психическим здоровьем детей. Учёные проанализировали данные более 9 миллионов человек и пришли к выводу: значение имеет не только количество часов перед экраном, но и то, как ребёнок использует технологии.
9 миллионов участников: что выяснили исследователи
Читайте также
В октябре 2026 года журнал eClinicalMedicine опубликовал масштабный обзор научных исследований о влиянии цифровых технологий на детей и подростков. Авторы объединили результаты 121 систематического обзора, охватывающего около 2790 уникальных исследований и более 9 миллионов участников в возрасте от рождения до 24 лет.
Анализ показал принципиальную разницу между двумя формами взаимодействия с цифровыми устройствами:
- Обычное экранное время чаще связано с сокращением продолжительности сна, недостаточной физической активностью, избыточным весом и проблемами со зрением.
- Проблемное использование цифровых медиа, при котором человек теряет контроль над временем в интернете, чаще сопровождается тревожностью, депрессивными симптомами, одиночеством и снижением психологического благополучия.
Исследователи подчёркивают, что последствия цифрового потребления различаются в зависимости от возраста, характера контента и поведения пользователя.
Что происходит с детьми до 10 лет
Наиболее чувствительным периодом исследователи называют раннее детство, когда активно формируются речь, когнитивные способности и социальные навыки.
У детей до пяти лет повышенное экранное время оказалось связано с эмоциональными и поведенческими трудностями. В частности, анализ обнаружил более высокие шансы проблем с поведением и отрицательными эмоциями. Кроме того, продолжительное использование экранов ассоциировалось с более коротким сном и неблагоприятными показателями когнитивного развития. Однако результаты оказались неоднозначными. Образовательные программы и совместный просмотр контента с родителями, напротив, были связаны с лучшими показателями речевого и интеллектуального развития. Просмотр обучающего видео вместе с родителями и бесконтрольное потребление развлекательного контента нельзя считать одинаковыми формами экранного времени.
Подростки: главная опасность не в количестве часов
С возрастом характер рисков меняется. Для подростков особенно важным становится не само время использования смартфона, а формирование проблемных цифровых привычек.
Под проблемным использованием исследователи понимают ситуацию, когда цифровая активность становится навязчивой, её трудно контролировать, а человек продолжает пользоваться устройствами даже при негативных последствиях. При этом отдельные формы цифровой активности демонстрировали положительные связи с благополучием. Например, физически активные видеоигры ассоциировались с более высокой двигательной активностью, а контент, поддерживающий позитивное восприятие собственного тела — с лучшими психологическими показателями.
Как экраны связаны с физическим здоровьем
Обзор также выявил связь продолжительного экранного времени с близорукостью, ожирением и некоторыми сердечно-сосудистыми и метаболическими показателями. В исследованиях, охватывавших разные возрастные группы, более высокое экранное время ассоциировалось с увеличением шансов близорукости примерно в 1,5 раза и избыточного веса или ожирения — в 1,53 раза. Одним из возможных объяснений считается вытеснение других видов деятельности: прогулок, физических упражнений и полноценного сна. Однако авторы отмечают, что имеющиеся данные не позволяют однозначно установить причинно-следственные связи.
Что это означает для родителей
Исследование показывает, что универсального безопасного количества экранных часов недостаточно для оценки влияния технологий на развитие ребёнка.
Для детей младшего возраста особенно важны ограничение экранного времени, качественный образовательный контент и участие взрослых.
Для подростков необходимо дополнительно учитывать поведение в социальных сетях, эмоциональную реакцию на контент и способность самостоятельно прекращать использование устройств. Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда смартфон начинает вытеснять сон, учёбу, физическую активность и общение с окружающими.
Вывод: Масштабный анализ показывает, что влияние цифровых технологий на детей значительно сложнее, чем принято считать. Количество часов перед экраном остаётся важным показателем, особенно для маленьких детей. Однако по мере взросления всё большее значение приобретает характер цифрового поведения. Главный вопрос теперь не только в том, сколько времени ребёнок проводит со смартфоном, но и в том, что он там делает, как себя чувствует и чем жертвует ради пребывания онлайн.
Меню 
Знания 
События 
Новости 
Курсы валют